SURABAYA, JAWA TIMUR – Kegiatan olahraga khusus untuk ibu-ibu lansia berlangsung meriah di lingkungan RT 13 RW 06 Kelurahan Gundih, Kecamatan Bubutan, Kota Surabaya pada hari Minggu (01/02/2026) pagi hari. Kegiatan yang diinisiasi oleh pengurus RW 06 bersama dengan kelompok masyarakat sehat lansia tersebut dihadiri oleh puluhan ibu-ibu lansia dari RT 13 dan sekitarnya, yang dengan penuh semangat mengikuti setiap gerakan senam yang dipimpin oleh instruktur khusus untuk lansia.
Acara yang dimulai pada pukul 07.00 WIB tersebut dibuka oleh Ketua RW 06 Kelurahan Gundih, Bapak H. Sutrisno, yang dalam sambutannya menyampaikan bahwa kegiatan olahraga untuk lansia ini merupakan bagian dari program rutin yang diselenggarakan setiap bulan untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran masyarakat lansia di wilayah RW 06. Menurutnya, kesehatan ibu-ibu lansia sangat penting untuk dijaga karena mereka merupakan bagian penting dari keluarga dan masyarakat yang memiliki peran serta kontribusi besar dalam kehidupan sehari-hari.
“Kami sangat senang dapat menyelenggarakan kegiatan olahraga khusus untuk ibu-ibu lansia kali ini. Kesehatan adalah harta yang paling berharga, terutama bagi para lansia yang telah banyak berkontribusi bagi keluarga dan masyarakat. Melalui kegiatan ini, kami berharap para ibu-ibu lansia dapat tetap aktif, sehat jasmani dan rohani, serta memiliki wadah untuk bertemu dan berkomunikasi dengan sesama warga,” ujar Bapak H. Sutrisno saat membuka acara.
Sebelum memulai sesi senam, para peserta yang sebagian besar berusia di atas 55 tahun melakukan pemanasan singkat yang dipimpin oleh instruktur senam lansia, Ibu Sri Wahyuni (58 tahun), yang telah memiliki pengalaman lebih dari 10 tahun dalam mengajar senam untuk lansia. Pemanasan dilakukan dengan gerakan yang lembut dan sesuai dengan kemampuan tubuh lansia, bertujuan untuk menghindari cedera dan mempersiapkan tubuh sebelum melakukan gerakan senam yang lebih intensif.
Setelah pemanasan selesai, para ibu-ibu lansia dengan antusias mengikuti setiap gerakan senam yang diajarkan, mulai dari gerakan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh, kekuatan otot, hingga gerakan yang bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan jantung. Meskipun beberapa peserta mengaku merasa sedikit lelah setelah beberapa gerakan, namun mereka tetap bersemangat dan terus mengikuti hingga selesai, dengan didukung oleh semangat kebersamaan dan dukungan dari teman-teman sepeserta.
“Saya sangat senang bisa ikut kegiatan ini. Biasanya saya hanya tinggal di rumah saja, tapi dengan mengikuti senam seperti ini, saya merasa lebih segar dan badan juga lebih lentur. Selain itu, saya juga bisa bertemu dengan teman-teman lama dan bertukar cerita dengan mereka,” ujar Ibu Siti Aminah (62 tahun), salah satu peserta dari RT 13 yang telah mengikuti kegiatan senam lansia sejak awal tahun ini.
Ibu Mariyah (65 tahun), peserta lain dari RT 14 RW 06, juga menyampaikan rasa kesukaannya terhadap kegiatan ini. Menurutnya, selain mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh, kegiatan senam lansia ini juga memberikan manfaat bagi kesehatan mental dan emosionalnya. “Setelah mengikuti senam, saya merasa lebih bahagia dan tidak mudah merasa kesepian. Komunitas para ibu-ibu lansia di sini juga sangat hangat dan saling mendukung satu sama lain,” jelasnya dengan senyum lebar.
Setelah sesi senam yang berlangsung selama sekitar 45 menit selesai, para peserta dikumpulkan untuk melakukan sesi refleksi dan doa bersama. Dipimpin oleh Ketua Kelompok Masyarakat Sehat Lansia RW 06, Ibu Hj. Aminah Dewi (60 tahun), seluruh peserta dan warga yang hadir mengucapkan doa dengan penuh harapan untuk kesehatan jasmani dan rohani seluruh warga RW 06, khususnya para lansia, serta untuk kemakmuran dan keharmonisan lingkungan masyarakat.
“Terima kasih atas ke hadirannya para lansia ibu-ibu dan seluruh warga RT 13 serta sekitarnya yang telah mendukung dan mengikuti kegiatan ini. Semoga dengan adanya kegiatan olahraga ini, kita semua dapat tetap sehat dan bugar, serta dapat memberikan manfaat yang baik bagi keluarga dan masyarakat. Semoga warga RW 06 khususnya ibu lansia selalu sehat jasmani dan rohani, Amin,” ucap Ibu Hj. Aminah Dewi saat memimpin doa bersama.
Setelah doa bersama selesai, panitia penyelenggara menyediakan camilan sehat dan minuman hangat untuk para peserta, seperti buah-buahan segar, tahu isi, dan teh jahe hangat, yang dipercaya baik untuk kesehatan lansia. Para peserta kemudian duduk bersama-sama sambil menikmati camilan dan berbagi cerita serta pengalaman tentang pentingnya menjaga kesehatan di usia lansia.
Kegiatan ini juga mendapatkan dukungan dari pemerintah kelurahan Gundih dan kecamatan Bubutan, yang telah memberikan bantuan dalam bentuk tempat dan fasilitas untuk menyelenggarakan acara. Camat Bubutan, Bapak H. Rudi Hartono, yang secara tidak terduga datang untuk menghadiri acara tersebut, menyampaikan apresiasi yang tinggi terhadap inisiatif pengurus RW 06 dan kelompok masyarakat sehat lansia dalam menyelenggarakan kegiatan yang bermanfaat bagi masyarakat.
“Kami sangat mendukung kegiatan seperti ini yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan masyarakat lansia. Pemerintah kota Surabaya juga telah memiliki berbagai program untuk mendukung kesehatan lansia, dan kami berharap bahwa kegiatan seperti ini dapat terus berlanjut dan menjadi contoh bagi wilayah lain di kecamatan Bubutan,” ujar Bapak H. Rudi Hartono.
Bapak H. Rudi Hartono juga menambahkan bahwa pemerintah akan terus berusaha untuk meningkatkan fasilitas dan layanan kesehatan bagi lansia di Kota Surabaya, serta mendorong terciptanya lebih banyak komunitas atau kelompok masyarakat yang fokus pada kesehatan dan kesejahteraan lansia. “Lansia adalah aset berharga bagi masyarakat, dan kita semua memiliki tanggung jawab untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka,” tambahnya.
Sebagai tindak lanjut dari kegiatan ini, pengurus RW 06 bersama dengan kelompok masyarakat sehat lansia telah merencanakan untuk menyelenggarakan kegiatan senam lansia secara rutin setiap dua minggu sekali, serta menambahkan kegiatan lain yang bermanfaat bagi lansia seperti lokakarya memasak makanan sehat, kelas kesehatan, dan kunjungan wisata yang sesuai dengan kemampuan lansia. Mereka juga berencana untuk mengajak lebih banyak ibu-ibu lansia dari wilayah RW 06 dan sekitarnya untuk bergabung dalam kelompok ini, sehingga manfaat dari kegiatan olahraga dan kebersamaan dapat dirasakan oleh lebih banyak orang.
“Kami berharap bahwa dengan adanya kegiatan yang rutin seperti ini, semakin banyak ibu-ibu lansia yang dapat merasakan manfaatnya dan bergabung dengan komunitas kami. Kita akan terus berusaha untuk meningkatkan kualitas kegiatan dan menyediakan program-program yang sesuai dengan kebutuhan para lansia,” ujar Ketua RW 06, Bapak H. Sutrisno, dalam penutupan acara.
Kegiatan olahraga dan senam ibu-ibu lansia di RT 13 RW 06 Kelurahan Gundih Kecamatan Bubutan Surabaya ditutup dengan penuh keceriaan dan semangat kebersamaan pada pukul 09.30 WIB. Para peserta pulang ke rumah dengan wajah yang berseri dan badan yang merasa lebih segar, membawa harapan bahwa kegiatan seperti ini dapat terus berlanjut dan memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan dan kesejahteraan seluruh masyarakat lansia di Kota Surabaya.
(red)
